宇宙好这里是香姐作念好意思食，每天共享厚味的家常菜。高考左右，父母比准备高考的孩子还紧迫张，或许孩子吃不好睡不好，出现体格不适而影响检修。当作父母，咱们弗成进展出很弥留，这么会让孩子更弥留，咱们能作念的便是作念好后勤保险体育游戏app平台，高考备考膂力和脑力猝然大，咱们要保证孩子寝息好、养分足、精神情状好，高考当然能考出理思的得益。左右高考，提出孩子喝这八谈汤，养分健康不上火，养出好体质，助力孩子考出好得益。
一、菌菇炖鸡汤
准备食材:鸡肉，干香菇，白玉菇，姜片。
作念法模范:
1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来清洗干净。
2、干香菇提前泡发，清洗干净挤干水分。白玉菇清洗干净挤干水分。
3、将鸡肉、红枣、香菇和姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮四特别钟。
4、技巧到，再放入白玉菇煮二特别钟。煮好后，加入食盐调味，搅动均匀即可出锅开吃。
二、山药炖鸡汤
准备食材:鸡肉，山药，红枣，姜片，薏米，姜片。
作念法模范:
1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，用温水清洗干净。山药削掉外表，清洗干净切成小段。
2、薏米清洗干净，放入莫得油的锅中翻炒一忽儿，炒干水分后盛出备用。
3、将鸡肉、山药、红枣、薏米、姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、炖煮好了之后，加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。
三、绿豆排骨汤
准备食材:排骨，绿豆，山药，莲子，姜片，葱段。
作念法模范:
1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗干净。
2、绿豆清洗干净，提前浸泡两个小时。山药削掉外表，清洗干净切成小段。莲子清洗干净沥干水分。
3、将排骨、绿豆、莲子、姜片放入汤锅中，加入适量的净水，盖上盖子，先炖煮一个小时。
4、技巧到，再放入山药接续炖煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。
四、苦瓜排骨汤
准备食材:排骨，苦瓜，姜片，葱段，红枣。
作念法模范:
1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，用温水清洗干净。
2、苦瓜名义撒上食盐和淀粉，搓洗干净后切开，挖掉里边的瓜瓤，再切成小块。
3、将排骨、姜片和红枣先放入汤锅中，放入适量的净水，盖上盖子炖煮二特别钟。
4、接着再放入苦瓜煮二特别钟，煮好后加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。
五、丝瓜鸡蛋汤
准备食材:丝瓜，鸡蛋，姜丝，枸杞子。
作念法模范:
1、丝瓜削掉外表，清洗干净切成滚刀块。鸡蛋打入碗中，搞乱备用。
2、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。
3、锅中底油，放入姜丝和丝瓜翻炒一忽儿，再放入净水煮开，转小火煮两分钟。
4、丝瓜煮软后，放入鸡蛋接续煮两分钟，加入食盐调味，撒上枸杞子即可出锅开吃。
六、冬瓜口蘑肉丸汤
准备食材:冬瓜，口蘑，猪肉，姜丝，葱段，葱花。
作念法模范:
1、猪肉清洗干净切成小块，剁成肉末，加入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，握拌均匀。
2、口蘑清洗干净切成薄片，冬瓜去皮洗净后切成片。
3、起锅烧油，油热后放入葱花炒香，再放进口蘑和冬瓜翻炒，炒至变色后放入净水煮五分钟煮熟。
4、接着放入肉丸煮五分钟煮熟，临了加入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。
七、苹果雪梨排骨汤
准备食材:排骨，苹果，雪梨，无花果，胡萝卜，海底椰，姜片。
作念法模范:
1、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。
2、苹果和雪梨名义撒上食盐，搓洗干净后切成小块。胡萝卜去皮，洗净后切成小块。
3、将排骨、海底椰、无花果、海底椰、姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、技巧到，再放入苹果和雪梨，接续炖煮二特别钟。煮好后加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。
八、苹果山药排骨汤
准备食材:苹果，山药，排骨，胡萝卜，姜片，红枣。
作念法模范:
1、排骨清洗干净，剁成小块后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净浮沫。
2、山药削掉外表，清洗干净切成小段。胡萝卜去皮，洗净后切成小段。苹果名义撒上食盐，搓洗干净切成小块。
3、将排骨、山药、胡萝卜和姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、技巧到，再放入苹果和红枣，接续炖煮二特别钟。煮好后，加入适量食盐调味，搅动均匀煮至入味即可出锅开吃。